Receitas

FRANGO XADREZ FIT

01 mai, 2017 Laís Murta
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Que delícia essa Frango Xadrez Fit. É para comer sem medo de sair da dieta.

Ingredientes
500g de peito de frango em cubos
1 xícara de cenoura cozida
1 xícara de brócolis cozido
1 xícara de couve flor cozida
1 xícara de ervilhas frescas cozidas
1 acelga cortada em fatias
2 colheres de sopa de shoyo macrobiótico
2 colheres de sopa de maisena ou 1 colher de sopa de goma xantana (ingrediente opcional para engrossar o molho)

Modo de preparo
Refogue o frango com um pouco de óleo, ervas secas e alho. Em um refratário, dissolva o shoyo, maisena ou goma xantana e também 1 xícara de água. Junte ao frango refogado, os legumes já cozidos, a acelga e o molho. Mexa bem e deixe encorpar o molho por alguns minutos.

Copyright © 2017 Nutricionista Laís Murta. Todos os direitos autorais reservados

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